ladnie ladnie

no wygladasz calkiem spoko- sylwetka estetyczna, nie powalasz wymiarami ale jest ok oby tak dalej, a z tym skrzywieniem to mieli racje- spojz jak ci sie ladnie plecy w S-ke ukladaja, na twoim miejscu odpuscilbym puki co przysiady i wyciskanie sztangi zza lub przed karku na barki bo to strasznie obciaza kregoslup i udal sie do lekarza a najlepiej [...]

góra ładnie wygląda,popraw nogi bo są słabe w porównaniu z górnymi partiami

a moim zdaniem ładnie brzuch kiepski ale lato sie zbliza to sie spali ogolnieok

łoooo, to ładnie, trudno będzie pobić ten rezultat. Stacki dają lepszy komfort cwiczeń, lepszą pompę, niektóre pobudzają i mobilizują. koncowy rezultat jest porównywalny.

tam jest clen, oczyszcisz sie z metabolitow i uklad stanie ladnie na nogi, bynajmniej powinien

nie ma na to uniwersalnej odpowiedzi bo każdy reaguje inaczej. Mezo moze jesć wiecej węgli- i ładnie mu miesnie rosną przy minimalnym udziale tłsuzczy. Ekto marnuje największa ilośc węgli spożytych, więc musi ich jeśc najwiecej. Endo musi być b. czujny jezeli chodzi o nie, bo nawet minimalna, za duza ilośc węgli b. szybko jest magazynowana w [...]

jak to jest jeden ziomek bije omke wbil juz 9 strzalow i nic go nie ruszylo nawet a drugi na tym samie stufie spuchl ladnie ?;d Od czego to zalezy ? temu pierwszemu nawet sila nie skoczyla.

Widze ze dzis znow cisza , no coz , ja pisac musze , wiec rano byl brzuszek i 30 min rowerka , Trening byl barki i nogi , poszlo calkiem ladnie TRENING 1A: BARKI+KAPTURY -wyciskanie sztangielek siedząc 8x18, 8x21, 6x24, 6x27, 8x27 -wynoszenie sztangielek przed siebie stojąc 8x5, 8x7, 6x9, 2x6x12 -unoszenie sztangielek na boki (ugięte ręce)8x7, [...]

Można by zrobic temat z artystycznymi fotami koxu na tapety na pulpit Np kilkadziesiat ładnie ułozonych paczek Prolo (calu ekran pomaranczowy jak zachodzące słońce) hehe

Junikers daj dokładny przepis Napisałem strone wcześniej: Ja robie tak omleta: Wbijam do miseczki 3 białka z jaj, 2 całe jaja, dodaje płatek owsianych (60-80g) i wszystko ładnie mieszam! Patelnie teflonową leciutko pędzelkiem smaruje oliwą z pestek winogron i na nia wlewam to wszystko! Czekam ok. 10-15min, po czym obracam omleta (też nieraz mi [...]

jak na rok to ładnie napisz wymiary wyniki siłowe

To widze,ze ladnie Ci idzie. Ja doszedlem raz do 100kg i wszystko poszlo w****,bo zaczalem na balety jezdzic Fakt.ze jak zaczynalem cwiczyc na silce to wazylem 57kg

Na razie takie coś rozpisałem wraz z pomysłami przyporzadkowanymi dla danych ćwiczeń (mam nadzieję, że wszystko jasne, ale jak coś to pytać)... NOGI: (12 serii) 1. Przysiady ze sztangą na barkach - 4 x 12 2. Unoszenie nóg na maszynie - 4 x 12 3. Unoszenie nóg na maszynie leżąć na brzuchu - 4 x 12 4. Wspięcia na palcach ze sztangą na barkach - [...]

[...] co wiem tylko Singapur faktycznie to robi i wbija w to, czy turysta czy nie. Tajlandia wiadomo ma gdzies ze na plazach kazdy kudlacz caly dzien lata zajarany :) A co do Singapuru jeszcze - jakies chyba 10 lat temu nie wpuszczali cie jak miales dlugie wlosy (z hippi im sie kojarzylo) - mialo byc ladnie, krotko i schludnie, jak bozia przykazala ;P

ładnie, pokaz przód

400mg tez ladnie kopie :)

[...] :D , jutro zakonczenie roku :D , a potem na silke - klata + bic , pozdr // jakby ktos z zywnosci mogl napisac cos odnosnie wieprzowiny (schabu konkretnie) , bo w sumie z tabeli odzywczych wychodzi ladnie i wyglada tez apetycznie ale nie wiem jak z przyswajalnoscia ;/ i mam dylemat czy by od czasu do czasu nie dorzucic do menu, z gory dzieki

mam podobny problem,robie jescze 5 tygodni masówke i chcial bym jescze rozwinac mase miesni brzucha aby na rzezbei byly ladnie zarysowane. do tej pory robilem ABS 2 i wszystko bylo by ok ale teraz powiennienem przejsc na nastepne poziomy jednak nie posiadam drazka a nie che robic za***istych ilosci wypychania nóg i spiec bo cos mi sie wydaje ze na [...]

proponuje po cyklu kupic Nobooster w proszku wychodzi tanio a ładnie trzyma pompa i regeneracja, a co do masy to jak masz braki w diecie to GAINER

plecy bardzo ladnie do przodu poszly